Zvyšovanie potencie doma

Každý človek si cení svoju potenciu - to je stabilita jeho fyzického a psychického stavu. Erektilná dysfunkcia sa však môže objaviť kedykoľvek. Existuje mnoho dôvodov pre tento jav.

Niekedy môže obyčajná stresová situácia negatívne ovplyvniť sexuálnu silu muža. V tomto prípade nie je potrebné prehltnúť more liekov, môžete sa pokúsiť zvýšiť potenciu doma.

Odkiaľ pochádza mužská slabosť?

V niektorých prípadoch majú starší muži aktívny sexuálny život, zatiaľ čo iní predstavitelia silnejšej polovice začínajú mať problémy s erekciou po 30 rokoch.

Existujú dve klasifikácie možných príčin impotencie: fyziologické a psychologické.

Psychologické problémy vznikajú z rôznych dôvodov. Muž má napríklad neustály stav depresie, niekedy je problém v jeho partnerke.

V zásade môžu nastať rôzne problémy, ktoré priamo súvisia s individualitou muža. Podpora žien, mimochodom, sa vždy považuje za najúčinnejšiu terapiu.

Fyziologické faktory zahŕňajú aj rôzne príčiny, od zlého krvného obehu až po srdcové patológie. Najčastejšie sa ochabnutá erekcia vyskytuje v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Zároveň muž začína priberať na váhe, upadá do depresie a znižuje sa aj jeho erekcia. Pri ktoromkoľvek z týchto problémov potrebujete pomoc špecialistu, inak sa situácia zhorší.

Keď nie je príležitosť alebo čas navštíviť lekára, budete musieť zvýšiť svoju erekciu sami.

Vitaminizované zvýšenie mužskej sily

Sexuálna dysfunkcia najčastejšie znepokojuje vegetariánov a milovníkov rýchleho občerstvenia. Vegetariáni nejedia živočíšne bielkoviny a aminokyseliny, ale nachádzajú sa v morských plodoch a mäse. Milovníci rýchleho občerstvenia konzumujú údeniny, údeniny a spracované potraviny, ktoré zvyšujú hladinu zlého cholesterolu. To vedie k ukladaniu škodlivého tuku na cievnych stenách. Súčasne sa zhoršuje krvný obeh, čo spôsobuje problémy s genitourinárnym systémom.

Zvyšujeme potenciu doma vitamínmi:

• Betakarotén (vitamín A).Nevyhnutné pre reprodukčný systém. Zodpovedá za tonus a elasticitu cievnych stien a zdravie prostaty. Zložka sa nachádza v tekvici, mrkve, tresčej pečeni, žĺtkoch kuracích vajec a zeleninových šalátoch ochutených rastlinným olejom.
• Kyselina askorbová (vitamín C).Posilňuje imunitný systém, zásobuje pohlavné orgány prietokom krvi, čím zabezpečuje stabilnú erekciu. Vďaka vitamínu C sa zvyšuje vstrebávanie aminokyselín a minerálov. Zvyšuje sa libido. Veľa kyseliny askorbovej sa nachádza v čiernych ríbezliach, kaline, citrusových plodoch, špenáte, paprike, bylinkách a šípkovom náleve.
• Kalciferol (vitamín D).Pomáha k normálnej produkcii testosterónu, ktorý je zodpovedný za vzrušenie. Na zvýšenie potencie musíte konzumovať mliečne výrobky, kuracie a prepeličie vajcia a rybí tuk.
• Selén.Výhody minerálu sa vyznačujú tým, že pomáhajú telu eliminovať zápalové procesy. Prvok treba kombinovať s vitamínom E, vtedy sa zvyšuje vstrebávanie selénu. Zvyšovanie potencie sa dosahuje konzumáciou naklíčenej pšenice, hlivy ustricovej, ošípaných, morských rýb, masla, ustríc, kreviet a para orechov.

• Zinok.Podieľa sa na tvorbe testosterónu, zvyšuje libido, odstraňuje zápalové procesy prostaty a sexuálnu impotenciu. Produkty, ktoré zvyšujú potenciu obsahujúce zinok: tvrdé syry, hydina, bravčová a hovädzia pečeň, tekvicové semienka.
• magnézium.Je nevyhnutné, aby mužské telo uvoľnilo chronický stres, najmä pre tú kategóriu pacientov, ktorých práca a život sú spojené s neustálymi stresovými situáciami. Horčík sa nachádza v zelenej fazuľke, strukovinách, kukurici, malinách, černiciach, sušených marhuliach, konzervovanom hrášku, sleďoch, ostriežoch (morských), pečeni, filé z tresky, grapefruite. Zvyšuje sa odolnosť voči stresu, obnovuje sa krvný obeh a normalizuje sa činnosť srdca. Cievy sa vrátia do normálneho tonusu, čo má priaznivý vplyv na mikrocirkuláciu v genitáliách.

Na zvýšenie erekcie sa odporúča vypiť šálku mletej kávy s 3-4 kúskami horkej čokolády. Obsahuje 70% kakaa. Ak má muž hypertenziu, adenóm alebo srdcové patológie, potom je konzumácia kakaových výrobkov zakázaná.

Potenciu doma zvyšuje koreň zeleru, ktorý sa drví spolu s jablkami, mrkvou a kapustou. Vďaka zeleru sa zvyšuje libido a erekcia a vylieči sa prostatitída.

Liečivé rastliny na mužskú potenciu

• Liečivé vlastnosti žihľavy pomáhajú mužom pri ich sexuálnej impotencii. Vetvy rastliny sa zalejú prevarenou vodou, nasekajú sa nadrobno, zmiešajú sa s nasekanou petržlenovou vňaťou a uvareným vajíčkom. Ukazuje sa, že ide o obohatený šalát, ktorý by mal byť ochutený olivovým olejom, cesnakom a ľanovými semienkami. Tento šalát by sa mal jesť na večeru alebo pred plánovaným dátumom. Všetky zložky pomáhajú stimulovať prietok krvi v mužskom orgáne, zvyšujú libido a poskytujú trvalú erekciu.
• Problémová potencia sa eliminuje červeným vínom. Pohár červeného hroznového nápoja sa zmieša s 1 polievkovou lyžicou. l. drvené semienko žihľavy a 30 g medu (tekutého). Alkoholický elixír sa užíva pár hodín pred spaním. Priebeh liečby je 2 týždne (nie viac), inak sa môže stať návykovým.
• Calamus má priaznivé vlastnosti na zvýšenie mužskej sily. Muži by mali žuť 15 g čerstvej suroviny trikrát denne. Tí, ktorí nemajú radi špecifickú chuť kalamusu, si môžu pripraviť tinktúru s alkoholom. 50 g rozdrveného (mletého) kalamusu sa naleje do vínovej fľaše, pridá sa 300 ml vodky, nechá sa dva týždne v chladnej a tmavej miestnosti a prefiltruje sa. Vezmite 30 kvapiek. denne počas dvoch mesiacov.
• Ako zvýšiť mužskú potenciu doma, keď nie je nič po ruke? Na tento účel je vhodný obyčajný čaj (zelený, čierny) s prídavkom štipky jednej z bylín: tymian, šafran, klinčeky, citrónová tráva, dubrovník.
• Kontraindikácie zahŕňajú mätu. Liečivá rastlina uvoľňuje nervy, otupuje nervové korene. Zároveň muž cíti túžbu spať. Pravidelné užívanie tejto bylinky spôsobuje zníženú citlivosť penisu a znižuje sexuálnu túžbu.

• Obnovenie potencie možno dosiahnuť po použití infúzie chmeľových šištičiek trikrát denne. Suché suroviny sú jemne spracované a pripravuje sa z nich čerstvý nápoj. Jedna polievková lyžica prášku z chmeľových šištičiek sa zaleje 200 ml prevarenej vody a varí sa vo vodnom kúpeli 7 minút. Hotový výrobok sa aplikuje 3-krát.
• K rýchlemu návratu erekcie môže dôjsť pri použití plodov hlohu. Mužská sila sa vráti za pár dní. Plody rastliny (150 g) zmiešame v hrnci s 1000 ml vody a varíme vo vodnom kúpeli štvrť hodiny. Počas dňa musíte vypiť 0, 5 litra liečivého odvaru. Denná dávka je rozdelená na 100 ml porcie.
• Najsilnejším stimulantom mužskej sily je podzemok ženšenu. Lieky na jeho základe sa odporúčajú mužom, ktorí nemajú srdcové choroby, hypertenziu, tachykardiu alebo arytmiu. Jedna čajová lyžička drveného podzemku sa zmieša s 350 g medu. Kompozícia dozrieva v tmavej miestnosti jeden a pol týždňa. Lieky sa užívajú podľa schémy. Prvý deň - 1 kvapka, druhý - 2 kvapky, to trvá až 28 dní, potom sa dávka zníži v opačnom poradí.

Pomoc pri obnovení erekcie pomocou gymnastiky

Prietok krvi v orgánoch umiestnených v panve je narušený v dôsledku sedavého životného štýlu. Na obnovenie mužskej sily bol vyvinutý súbor terapeutických a gymnastických cvičení, ktoré sú zamerané na tréning ochlpenia, ktoré je zodpovedné za silu erekcie.

Gymnastické cvičenia sa vykonávajú večer, aby sa natiahli svaly po sedavej práci.

1. Cvičenia začínajú rotačnými pohybmi panvovej časti tela. Najprv jedným spôsobom, potom druhým. Prehrievajú sa kríže, zatiaľ čo orgány vo vnútri tela so svalmi sa zahrievajú.
2. Zdvihnite nohy (pokrčené kolená) s prstami nasmerovanými nadol. Cvičenie sa vykonáva v stoji. Musíte sa pokúsiť zabezpečiť, aby vaše kolená dosiahli hrudník.
3. Na rozvoj svalového tkaniva pubococcygeus by ste mali robiť pohyby napodobňujúce jazdu na bicykli. Cvičenie sa vykonáva v ležiacej polohe po dobu dvoch minút.
4. Polovičné drepy s napätím zadku.

5. Cvičebné nožnice.
6. Svalové napätie v perineu s oneskorením niekoľkých sekúnd. Toto cvičenie môžete vykonávať počas dňa, vstávajte zo stoličky vždy, keď je to možné. Platí to najmä pre tých mužov, ktorí celý pracovný deň sedia za počítačom. Každú pol hodinu musíte vstať zo stoličky. Ostrými pohybmi stiahnite perineum do seba, potom sa každé zatiahnutie oneskorí o niekoľko sekúnd. Ak budete toto cvičenie vykonávať pravidelne, genitálne svaly budú vždy v dobrej kondícii.
7. Muži, ktorí behajú ráno, sa nikdy nestretávajú s problémami s potenciou. Je veľmi užitočné navštíviť bazén, korčule a kolieskové korčule.

Mali by ste robiť prechádzky, najlepšie rýchlym tempom. Choďte si napríklad kúpiť chlieb do obchodu vzdialeného 1, 5 kilometra. Musíte urobiť až 90 krokov za minútu.

Pri dodržaní všetkých týchto jednoduchých pravidiel už nikdy nebudete musieť riešiť ochabnutú erekciu.